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这个歇后语的意思是，斗芝麻只需拈一颗就足够了。为什么有你不多，无你不少呢？这句歇后语暗指了一个人的价值和影响力。所谓一斗芝麻，只是指芝麻的数量很少，但却足够满足需求。而用来比喻人的话，就是指一个人的作用和价值无论多少，都是恰到好处的。
正如歇后语中所说，有你不多，意味着一个人的影响力并不需要过大或过多。有时候，即使一个人的贡献很小，但只要这份贡献在特定的时刻或特定的情境下，就能产生惊人的效果，发挥巨大的作用。
而无你不少，表示一个人的价值无论多少，都是不可或缺的。无论一个人的作用有多小或贡献有多少，都是对整体的有益补充。每个人都有自己的特长和优势，就算是微小的贡献也会形成整体的完整。
这句歇后语的含义是在暗示每个人都有自己独特的价值和作用。无论我们觉得自己的贡献有多小，我们都不可或缺，每个人的贡献都是构成社会和团体的重要组成部分。