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解释一：这个歇后语通过拆解，包含两层意思。第一层意思是说人睡在扁担上很难翻身，这是因为扁担上的睡姿相对固定，无法转身。第二层意思则是指人如果选择了某种固定的立场或观点，就很难改变。
这个歇后语通过扁担上睡觉这个形象来暗喻人的思维定势或坚持原点的顽固。
解释二：根据人体力学原理分析，扁担上睡觉会导致身体重心不稳定，难以翻身。而翻身则需要借助周围物体的支撑点，来转移身体的压力和保持平衡。但是扁担没有相应的支撑点，所以睡在上面的人要翻身就很困难。
解释三：歇后语中的扁担是个扁平的物体，没有明显的凸起或突出部分，所以人睡在扁担上无法找到一个突起的点，用来支撑身体进行翻身动作。相比之下，睡在床上或者地上，可以借助床沿或地面作为支撑点，方便翻身。
解释四：睡在扁担上翻身难的原因是因为扁担的形状限制了人体的运动空间。扁担相对狭窄，无法提供足够的宽敞空间使人体侧翻。而要翻身，需要将身体侧倾，然后再进行滚转，这个过程需要更多的空间和支撑点。扁担上翻身难。
解释五：扁担上翻身难是因为扁担的特殊形状。扁担常常是长条状的，没有宽度与高度的支撑面。这就使得翻身时没有支撑点可以推力，身体无法借助外力进行翻身动作，只能依赖自身的力量。而仅仅依靠自身的力量翻身是非常困难的。扁担上睡觉很难翻身。