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这句歇后语的解释是：土地菩萨坐班房为什么是牢神了；劳神了；牢神；劳神。其中，牢神指的是困在牢房里的神，劳神是指神忙于工作而疲倦。将土地菩萨坐班房与牢神、劳神联系起来，是通过类比的方式来表达土地菩萨为了管理土地而辛劳努力的形象。土地菩萨被比喻成牢神，是因为他在坐班房中时常需要面对各种问题和矛盾，需要努力工作来维护土地的安宁和秩序。同时，他作为菩萨也具有神性，因此被称作劳神了。
这个歇后语通过幽默的表达方式，既展现了土地菩萨的辛勤与神性，又给人们带来了一种欢乐和调侃的感觉。